सीड्स खाने से कंट्रोल रहेगा मोटापा, बाल और त्वचा भी बनेगी हेल्दी

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Seeds For Weight Loss: ड्राईफ्रूट्स के साथ-साथ सीड्स को भी डाइट का हिस्सा बनाएं. सीड्स खाने से वजन घटाने में मदद मिलती है. तनाव दूर करने, हार्ट को हेल्दी रखने, ब्लड प्रेशर को कंट्रोल रखने और डायबिटीज के मरीज के लिए सीड्स बहुत फायदेमंद हैं. आप तरबूज-खरबूज, कद्दू, सूरजमुखी, अलसी, चिया और खीरा-ककड़ी के बीज खा सकते हैं.



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