जानिए कोहली कैसे बढ़ाते हैं फेफेड़ों का दम: हाई एल्टीट्यूड मास्क लगाकर 10 मिनट दौड़े, ताकि लंग्स कम हवा में बेहतर काम करें

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दुबई4 मिनट पहले

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4 सितंबर को एक बार फिर भारत-पाकिस्तान महामुकाबला खेला जाएगा। दोनों सुपर-4 में एक दूसरे का सामना करेंगे।

फिटनेस के मामले में विराट कोहली की तारीफ हर जगह होती है। चाहे मैदान हो…फैन हो या फिर एक्सपर्ट। हर कोई उनकी फिटनेस का दीवाना है, लेकिन कोहली बनना इतना आसान नहीं है। वे अपने फिटनेस लेवल को मेंटेन रखने के लिए कड़ी मेहनत करते हैं। वे खुद के लिए हाई पैरामीटर सेट करते हैं और अचीव भी करते हैं।

उनकी ट्रेनिंग का एक हिस्सा है एंड्योरेंस ट्रेनिंग…जिसकी वजह से वे मैदान पर कभी नहीं थकते हैं। एशिया कप के सुपर-4 में भारत-पाकिस्तान महामुकाबले से पहले शनिवार को सोशल मीडिया में एक वीडियो आया है जिसमें विराट कोहली एंड्योरेंस ट्रेनिंग करते नजर आ रहे हैं। वे हाई एल्टीट्यूड मास्क लगाकर मैदान में दौड़ लगा रहे हैं।

यह वीडियो दुबई का बताया जा रहा है। जहां रविवार 4 सितंबर को भारत-पाकिस्तान के बीच सुपर-4 का पहला मुकाबला खेला जाना है। एक्सपर्ट बताते हैं कि वे अपने फेफड़ों की क्षमता बढ़ाने के लिए हाई एल्टीट्यूड मास्क लगातार दौड़ लगा रहे हैं ताकि फेफड़े मजबूत हो सके और कम हवा में भी बेहतर काम करें।

चर्चा में रहते हैं फिटनेस किंग कोहली
कोहली हमेशा चर्चा में रहते हैं खासकर फिटनेस के मामले में। दिग्गज क्रिकेटर हों…क्रिकेट फेंस हों या फिर एक्सपर्ट्स। हर कोई उनकी तारीफ करता है। वे दूसरे खिलाड़ियों के लिए फिटनेस आइकॉन हैं। फिटनेस के मामले में दुनिया का हर क्रिकेटर उनके लेवल तक पहुंचना चाहता है। वे अपने सोशल मीडिया अकाउंट में फिटनेस वीडियो शेयर करते रहते हैं। पिछली वे जिम में वेट और बैलेंस ट्रेनिंग करते दिखे थे।

विराट ने 30 अगस्त को यह फोटो पोस्ट करते हुए वेट लिफ्टिंग का इमोजी शेयर किया।

विराट ने 30 अगस्त को यह फोटो पोस्ट करते हुए वेट लिफ्टिंग का इमोजी शेयर किया।

हांगकांग के खिलाफ फिफ्टी
हांगकांग के खिलाफ 31 अगस्त को खेले गए मुकाबले में पूर्व कप्तान विराट कोहली ने 44 गेंदों पर नाबाद 59 रन बनाए थे। विराट ने अपनी पारी में 1 चौका और 3 छक्के जमाए थे। उन्होंने अपनी पारी में 134 की स्ट्राइक रेट से 59 रन बनाए।

हांगकांग पर मिली जीत के बाद कोहली ने कुछ फोटो पोस्ट करते हुए लिखा- अच्छी जीत मिली।सूर्यकुमार की खास पारी। हम आगे बढ़ते रहेंगे।

हांगकांग पर मिली जीत के बाद कोहली ने कुछ फोटो पोस्ट करते हुए लिखा- अच्छी जीत मिली।सूर्यकुमार की खास पारी। हम आगे बढ़ते रहेंगे।

विराट ने 6 महीने बाद बनाया अर्धशतक
टीम इंडिया के पूर्व कप्तान विराट कोहली का हालिया फॉर्म अच्छा नहीं रहा। वे लंबे समय से खराब प्रदर्शन के चलते लोगों की तीखी प्रतिक्रियाएं झेल रहे थे। वे पिछले 3 साल से एक-एक रन बनाने के लिए जूझ रहे थे। हांगकांग के खिलाफ बुधवार को टी-20 में 6 महीने बाद कोहली ने अपना पहला अर्धशतक लगाया। कोहली ने अपने दो अर्धशतक के बीच में 11 पारियों का लंबा समय लिया।

विराट के बल्ले से पिछली फिफ्टी 18 फरवरी 2022 को वेस्टइंडीज के खिलाफ आई थी। तब उन्होंने 41 गेंद में 52 रन बनाए थे।

विराट के बल्ले से पिछली फिफ्टी 18 फरवरी 2022 को वेस्टइंडीज के खिलाफ आई थी। तब उन्होंने 41 गेंद में 52 रन बनाए थे।

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